Vai chegando aquela época do mês que todas as mulheres temem (ou esperam ansiosamente): a menstruação, a cada mês para a maioria das mulheres é uma surpresa, dores abdominais,dores de cabeça, vômitos, enjoos, cansaço, nervosismo e tantos outros sintomas que vem junto com a menstruação causando um certo desconforto e muitas vezes alternando a rotina da mulher.
A menstruação é algo que incomoda e tira as mulheres da sua rotina ...Continuar lendo
Diante de muitas dúvidas sobre a musculação feminina, nada melhor do que conhecer quais os principais mitos e verdades da musculação para mulheres e realizar um treino de forma correta e sem questionamentos, confira logo abaixo os 3 principais mitos e verdades sobre exercícios físicos para mulheres.
Mito nº 1: Mulher que levanta muito peso vai ficar “bombada”?
Este é o maior mito existente sobre musculação feminina e é importante conhecer a verdade sobre ele para treinar de forma correta e obter melhores resultados.As mulheres acreditam que se levantarem muito peso na academia, poderão ter um grande aumento de ...continuar lendo